سلام‌خانما
من امروز رفته بودم واکسن بزنم که بهداشت ویزیتم کرد و گفت بچت کوچیکه گفت گوشت و پروتیین بخور منم میخورم از همشون در حد تعادل
در حالیکه پیش متخصص میرم اون بهم چیزی نگفته
حالا نگرانم
باید چیکار کنم وقتی میخورم بییشتر بخورم؟
از طرفی هم قندم لب مرزه

مگه پیش دکتر نمیرید که میرید بهداشت؟؟؟

شلغم و حبوبات و تخم مرغ و اسفناج تو برنامه هفتگیت بزار ، مثلا اسم یسری غذارو بنویس بزن یخچال که حتما تو‌هفته درست کنی مثل ماهی اش جو اش شلغم و ماش خوراک‌سبزیجات . لابه لای غذاهایی که هوس میکنی اینارم درست کن ، در کل مغزیجات و‌خرما هم خوبه

اصلا به حرف بهداشت توجه نکنن
اونا میخوان فقط بگن یعنی ما خیلی سرمون میشه
هر چی که دکترت گفته درسته
به حرفای بهداشت محل نده

سلام گلم ب حرف دکترت گوش کن و هرچی میگه رعایت کن بهداشت زیادی ادمو میترسونه بعدم از کجا فهمیده بچه ات کوچیکه سونو دادی ؟

انومالی وزنش چقدر بود

نه هرچیزی به اندازه بخور مغزیجات نصف لیوان روزی ۳ تا میوه سبزی جات بخور واسه قند خیلی خوبه روزی ۶۰‌گرم گوشت ۶۰ گرم حبوبات تپلی میشه

وزنش چقد بوده؟ میخای رشدش بیشتر شه نون برنج تو کم کن بجاش فقط مرغ گوشت بخور..کلا وعده های غذاییتو پر پروتویین در نظر بگیر