چیکار کنم اشتهام کم بشه به شدت زیاده
وزنم قبل بارداری 90بود الان شده 94خیلییی نگرانممم😭😭 دکتر گفت چون فاصله بارداریت کم بود و سزارین هستی نباید زیاد شکمت بزرگ بشه به زخم رحمت فشار میاد !!

فاصله سنی بچه هات چقده؟چ مدت بعد باردار شدی؟

من ویار شدید داشتم سر آراد ۷ کیلو اضافه کردم سر الین ۹ کیلو

مغریجات بخور میان‌وعده دلتو پر میکنه

سعی کن اول غذا یه بشقاب پر سالاد سبزیجات بخوری.. کاهو کلم هویچ گوجه خیار کلم بروکلی و هرچی مجازه..روش روغن زیتون و ابلیمو بزن.. اگ خال داشتی ی تیکه سینه مرغ هم گریل کن بنداز.. اینو قبل غذا کامل بخور قشنگ دلت پر تر میشه چون بارداری نباید گشنگی بکشی

منم دارم وزن اضافه میکنم قرص مولتی ویتامینو مرتب نمیخورم شاید در هفته یک بار چون اون قرصو میخورم اشتهام ده برابر میشه

من هم همینم ۵ کیلو اضافه کردم تو ۱۸ هفته الان دیگه نمیدونم اما اصلا احساس نمیکنم که زیاد وزن گرفتم

سعی کن برنج و نون خ کم کنی شیرین جات کامل حذف.. نمک محدود کن.. بجاش پروتین و گوشت ک سبزیجات زیاد بخور هم ب بجه وزن میده هم تورو چاق نمیکنه

منم ۶۷ بودم الان شدم ۷۱🙁

فکر کنم بخاطر قرص مولتی ویتامینه

من ۲۳ هفتم و ۶.۵ کیلو اضافه کردم 😭😭😭