خانما قبل بارداریم وزنم ۸۲ بود الان شده ۹۰ چیکار کنم زیاده؟؟؟؟

ولی من سر پسر اولیم هم ۲۳کیلو اضاف کردم بعد زایمانم یهو ۱۵کیلو کم کردم

منم ۷۲بودم الان شدم ۸۲

و منی ک ۵ کیلو کم کردم دارم میام هنوز پایین تر. شدم ۶۰ کیلو

مولتی ویتامین میخوری ؟

من بجا اینکه بره بالا میره پایین ۸۰ بودم تو ۱۶ هفته شدم ۷۵ الان خودمو وزن کردم ۷۶ بودم اصلا ویار نداشتم و ندارم کلا انگار باردار نیستم

حجم غذاتو کم کن ولی وعده های غذایتو زیاد کن

عزیزم مولتی ویتامینو یک روز درمیون کن..منم شرایط تو رو دارم..مولتی رو فقط هفته ای یه بارش کردم ...وزنم کنترل شد..اون اشتهامو زیاد میکرد..حالا دیروز که رفتم دکتر ...دکترم گفت خوبه میتونی مولتی رو دوباره مثل قبل هرروز مصرف کنی امامن یک روز درمیونش میکنم چون میترسم دوباره وزنم بره بالا ..

من اول 78بودم تو س ماه اول شدم71کم کردم الان تازگی شدم 74

روزی یه ربع پیاده روی کن رفته رفته بیشترش کن وقتی میشینی یا میخوابی زیر پات بالش بذار بالاتر از بدنت باشه و آب زیاد بخور

اواخر بارداری وزن بیشتر میره روش
سعی کن رعایت کنی😅

من ۷۴ بودم
الان تقریبا ۷۶ شدم🥲

عزیزم بجای نون و برنج و شیرنی ها
حتما سعی کن گوشت و مرغ و حبوبات و ماهی و اجیل و تخم مرغ و سبزیجات بخوری

من ۵۲ بودم شدم ۶۰

منم سر دخترم از اول تا آخر ۷۰بودم شدم۸۰اما الان از ۱۴هفته تا الان که۲۵هفتع ام ۸کیلو اضافه کردم هنوز ۱۳هفته دیگه چی بشه خدا می‌دونه

اشکالی نداره بعد بچه بیار پایین وزن و

خوش به حالت من هعی دارم وزن کم میکنم💔

سعی کن یکم رعایت کنی
ماها که استعداد چاقی داریم زود وزنمون بالا میره
من گشنم میشه ولی از ترس اینکه وزنم بالا نره خیلی نمیخورم با اینحال تا الان ۴ کیلو اضافه کردم😥

من ۷۱ بودم شدم ۷۹ دکترم گفت ۱۱کیلو بیشتر اضافه نکن ..یعنی ۲ کیلو دیگه جا دارم

منم ۶ کیلو اضافه کردم 😞

از کدوم‌هفته اضافه کردی