خانما من صبحونه ۳ تا تخم مرغ آپز خوردم بچم خیلی تکون میخوره خوشحاله شما چی می‌خورید صبحانه

نون پنیر گوجه یا هندونه یا گردو
تخممرغ
املت

شیرعس برای وزن دهی جنین عالیه
من هرروز میخورم بعدش کلی تکون میخوره

من حلیم و سمنو نیم رو
کره عسل

من یه دونه تخم مرغ آب پز رو با پنیر میخورم.و دوتا خرما.
بعد به فاصله یک ساعت، یک ساعت دوباره چیز میز میخورم.
اگه بخوام وعده ها رو سنگین بخورم دل درد میگیرم بخاطر این مجبورم کم کم بخورم

نون پنیر گردو نون پنیر خیار وگوجه کره عسل تخممرغ اب پز

کره بادوم زمینی ام بخور صبحونه
تخم مرغ دوتا کفایت میکنه
ولی آفرین مادر نمونه به فکر سلامت بچتی🥹
من آب پز بدم میاد املت خوردم 🤣

نیمرو
آبپز
املت
پنیروگردو
پنیرو سبزی
گوجه خیار

هر روز دوتا تخم مرغ میخورم اکثرا