خواستم بدونم کسی اگاهی زیاد از زایمان طبیعی داره که ترس و استرسم رو کمتر کنه و راهنمایی کنه که چه کارهایی بکنم تا درد کمتری رو حس کنم .

منم طبیعی بودم ولی خب باید حتما ورزش و پیاده روی داشته باشی از 36هفته به بعد همون لحظه زایمان هست دیگ بدون درد نیس بعدش دیگ دردی نبود

ماماهمراه بگیر بگو برات اپیدورال بزنن

عزیزم من18سالم بودطبیعی زایمان کردم ازیه ماه قبل سعی کن هرشب پیاده روی داشته باشی وباپزشک یامامازایمان همکاری کن استرس نداشته باش

شما که زایمان طبیعی کردین اگر تو رابطه درد داشته باشی واقن میشه زایمان طبیعی کرد؟؟؟ من موقع پاپ اسمیر و سونو واژینال گریه میکردم ....🥲🤌

کلاس بهداشت رایگان‌حتمن شرکت‌ کن

من ۱۸ سال پیش زایمان طبیعی داشتم کمی سخت بود چون سن و سالم و لگنم کوچیک بود ولی فقط زمانی درد و حس میکنی که بچه سرش میاد از رحم‌بیرون بعد از اون احساس میکنی اصلا تو زایمان نکردی و سبک میشی ولی وقتی خودت همکاری داشته باشی خیلی راحت زایمان میکنی

ماما همراه بگیر حتمن.. من از هر کی پرسیدم تاکید داشت چون دوربرتو شلوغ نمیکنن ک استرس بگیری یه نفره فقد کمکت میکنه ورزش بری ماساژت میده و اینا

میتونی از طرف بهداشت بری کلاس آمادگی قبل زایمان خوبه کمک میکنه

باز شدن یا نشدن دهانه رحم جین زایمان که اکثرا ارثی هست.ولی ورزش مداوم خیلی برای زایمان طبیعی خوبه