کسی اینجا تجربه حذف قند داشته ؟؟
چه مدت ادامه دادین و چقدر وزنتون کم شد؟؟

من سه ماه حذف قند و شیرینجات بودم ب همراه رژیم ورزش ۱۴ کیلو کم کردم..الآنم ۷ ماهه وزنم ثابت مونده..همه چی میخورم ب اندازه،قند نمیخورم با چایی چیزای سالم جایگزین کردم..فقط هر دو هفته یا هر ده روز کیک خونگی میپزم زیاد میخورم 😋

من یک ماه انجام دادم یادم نیست چقدر کم کردم ولی شروع کاهش وزنم از اون موقع بود خیلی تاثیر داره
ببین قرص کروم با ویالش بگیر بعد ناهار بخور خیلی خوبه

من...تو یه هفته دو کیلو کم کردم

من حتی نمیتونم بهش فکر کنم🤣

دوماه شاید.۹ کیلو .کم‌خوردن غذاهم بود درکنارش.