سلام عزیزان من ت ۸ماه بارداری هسم فهمیدم قندم شده ۱۴۰کسی اینجوری بود چی میخوردین من واقعاقاطی کردم باربرنجم فقط سیرمیشم چی بخورم یا میان وعدم چیکارکنم؟🥺🥺

من انسولین میزنم

برا خودت سالاد سزاد درست کن عالیه سیرتم میکنه

۱۴۰ ناشتا بودی یا بعد صبحانه

کلا هر وقت چیزی میخوری کم بخور با وعده های بیشتر
در حد سیرشدن نخور

قندت خیلی زیاده گلم رعایت کن خطرناکه من ۱۰۰ بود دکترم پدرم در آورد گفت قبل خوردن برنج ماکارونی کاهو بخورم که از برنج کم مصرف کنم

کدو سبز . اسفناج . خیار . سیرابی اینا قندو پایین میاره

کدو خورشتی بخور