سلام خانوما من امروز رفتم دکتر قندم بالا بود چی بخورم چی نخورم؟

بستنی هم چون قند داره خیلی کم بخور.مگر یروز هوس کنی یبار برای رفع هوست بخوری

وای امروز منم جواب ازمایش قندم ناشتا ۱۰۸ بود نزدیک مرز ، دکتر گفت شیرینیجاتو حذف کن ، برنج نون ماکارانی و سیب زمینی رو کم کن بجاش سبزیجات و میوه زیاد بخور ، ۱۰ روز دیگه دوباره ازمایشتو تکرار کن

قندتون چندبود؟

نون هم سنگک خوبه .لواش اصلا خوب نیس .

مثلا برنج اینارو اندازه کف دست بخور

ماکارونی و برنج و سیب زمینی اینارو باید محدود کنی...شیرینی‌و نوشابه و دلستر و اینا اصلا نباید بخوری