خیلی تو رژیم گرفتن سستم نمیتونم همش گشنم میشع
خیلی اعصابم خرد شده
حس میکنم معدم غارشده
البته‌امروز اصلا پروتئین نخوردم هیچ گوشتی برنجم نخوردم
اما بازم اخه این همه گشنه شدن چرا اه
#شیرررخشکککک پوشکککک رفلاکسسس کولیکک

😒کاش منم چاق شم

خو نه پروتیین خوردی نه کربوهیدرات. چی سیرت کنه؟؟؟

کلا راهت اشتباهه خب پروتیین کی گفته نخوری وزن کم میکنی؟از اصلی ترین چیزاس برنجم باید بخوری همه چی باید بخوری ولی به اندازه.فستینگ خیلی خوبه ولی اگه سخته برات توصیه میکنم از سایت لیمومی رژیم بگیری خیلی خوبه اصلا سخت نیس و خوبیش اینه در هفته یه وعده ازاد داری و میتونی هر چقدر دوس داشتی بخوری این باعث میشه خسته نشی از رژیم

چند کیلویی دختر

منم حیلی اشتهام زیاد شده اعصابم خورده الان یه عالمه شام خوردم و مثل چی پشیمونم 🥲😭