توباردارى جى مصرف كنم وزنم بچه بره بالا

برا خودت سرلاک بخر قاشق قاشق بخور🦦اینقدرم خوش مزست🥴

تخم مرغ و حبوبات و هرچیزی که پروتئین داره هم نینی وزن میگیره هم خودت قند نمیگیری

تخم مرغ .پسته .بادوم گوشت

کشک وزن بچرو خیلی زیاد میکنه

بستنی شنیدم ولی خب قند میگیری یوقت
من خودم عاشق بستنی شدم دوران بارداریم

آبگوشت
بادام درختی
حلیم
تخم مرغ
حبوبات

کره بادام زمینی، شیرموزو گردومعجون، حلیم

بادوم گردو حلیم شیره انگور

موز.