تو یه هفته 2کیلو وزن کم کردم چیکار کنم وزنم بره بالا

۲ پاسخ

منم مثل شما کم کردم ماما بهم گفت مولتی ویتامین رو روزی دوبارکنم نیم ساعت قبل ناهار وقبل شام
پودرلیدی میلم میخورم
تخم ابپز وسیب زمینی ابپز،حلیم و هرچیزی ک ب وزن گیری کمک کنه بزور میخورم

پودر لیدی میل ، کره بادام زمینی ، گوشت، حبوبات ، مغزی جات ، نان سبوس دار
اینا وزنی که می‌دن ب جنین میدن خودت چاق نمیشی

سوال های مرتبط