مولتی ویتامین و ک صبح ها میخورم ده بار حالم بد میشه
نمیشه صبح اهن ببخورم شب مولتی ویتامین
دیگ نمیتونم تحمل کنم
قبلا صبح اتن میخوردم شب مولتی حالم خیلی بهتر بود

هر جور که معدت جواب میده بخور

مولتی باید با معده پر بخوری برای اینکه حالت بد نشه

مولتی ویتامین و بعد ناهار بخور آهن و همون شب بخوری بهتره

منم جابجا کردم صبح دوساعت بعد صبحانه اهن میخورم. شب مکمل
فرق نداره مهم اینه بخوری جابجا کن هیچی نمیشه

مولتی روبعدناهاربخور بهترجذب میشه

با معده خالی نخور فک کنم واسه اونه آهن تایمش شبه اصلا

بخور یک ساعت بعد چای