بچه ها کسی با رژیم سالم خوری اینجا وزن کم کرده؟!
من فقط هله و هوله و شیرینی نمیخورم
غذامم یه خورده کم شده
اما زمان خاصی ندارع خوردنش مثلاً شامو گاهی ۱۱ گاهی ۹ میخورم
حس میکنم اینطوری خوب پیش نخواهد رفت🤷🏻‍♀️🦥



فرزند پروری
شیر خشک
سونوگرافی
پوشک

رژیم فست
همون روزه هست
من با روزی یک وعده غذا خوردن
از تا دوباره شب تا افطار چیزی نخوردن ۸کیلو کم کردم

فست بگیر لاغری میشی
منم میخوام بگیرم
یا اینکه کلا هجم غذاتو کم کن هله و هوله و شیرینی و نون حذف کن برنج و ماکارونی رو خیلی کم کن
به هیچ وجه هم قرص نخور عوارضشون زیاد

عزیزم فقط باید گرسنگی بکشی البته من بدنم ب گرسنگی کشیدن وزن کم میکنه

من با سالم خوری و حذف شیرینی‌جات و برنج و نون وزن کم کردم.. گرسنگی کشیدم تا معدم کوچیک شد

عزیزم گین آپ بخر برا لاغری