اینم یک قبل و بعد 🥰😘
بچه ها کسانی می‌خوان لاغر بشن فقط رژیم فست ۱۶/۸
بگیرن خیلی خوبه زودتر وزن کم میکنی
من سوزن زدم یک ماه ۶کیلو کم کردم اما تو دو هفته و سه روز ۴کیلو کم کردم با رژیم فست

عالیههه ، من ۷ کیلو کم کردم ۸۰ بودم
الان هرکی میبینه میگه معصومه کلا ریختی پایین😂 قدم ۱۷۵

فقط مواظب باش عضله نسوزونی
پوستت شل میشه با فست

میشه به منم یاد بدی

عالی❤

در طول هفته چن روز فستی؟؟؟

اینم بعد زایمان و الان

عزیزم من با برنامه و قرص تحت نظر متخصص تو دو ماه ۱۵کیلو کم کردم

ایول عالی منم ۷۲بودم شدم ۵۹

ای جان 🤩🤩
من میخوام چاق بشم چیکار کنم🥹😅

بعد غذا رو طبق روال قبل میخوری یا غذا هم رژیمی؟

ینی ۱۶ساعت گشنگی ۸ساعت ازاد؟

سلام
ان شاالله بسلامتی گلم
رژیم فست چجوریه؟