خانما من ۶ کیلو وزن اضافه کردم چیجوری رژیم بیگرم میخوام کم کنم کسی رژیم لاغری گرفته
پوشک#بارداری#زایمان#

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

من هم ۴ کیلو اضافه دارم دیگه توانائی ندارم جلو شکمم نمیتونم بگیرم ۱ساله رژیمم

فست بگیر، بین ۱۴ تا ۱۶ ساعت. وقتی هم فست نیست غذاهای سالم بخور و باکیفیت بخور. فست فود و سرخ کردنی و هله و هوله و قند مصنوعی حذف کن. اب زیاد بخور. سه روز در هفته برو پیاده روی یا تو خونه برقص. ۴۰ روزه وزنت کم میشه.

سلام عزیزم من مشاور طب سنتی هستم
میتونم کمکت کنم با روش پاکسازی
پنج الا هشت کیلو وزن کمک کنی
اینم شمارم09052628499