۳ پاسخ

روزی یک ساعت پیاده روی و فستینگ فعلا ۱۴ ساعته
۱۲ کیلو کم شدم توی دوماهونیم

بدون ورزش با کالری شماری فستینگ تو ۴۰ روز ۸ کیلو کم کردم

رژیم فستینگ فقط و باید بچه تو از شیر که گرفتی چند ماهی به خودت برس بدنت کم میاره و قرص های تقویتی بخور مثل آهن ویتامین دی و... بعد از اون ورزش و فستینگ شروع کن

سوال های مرتبط