روزی یک ساعت پیاده روی و فستینگ فعلا ۱۴ ساعته
۱۲ کیلو کم شدم توی دوماهونیم
بدون ورزش با کالری شماری فستینگ تو ۴۰ روز ۸ کیلو کم کردم
رژیم فستینگ فقط و باید بچه تو از شیر که گرفتی چند ماهی به خودت برس بدنت کم میاره و قرص های تقویتی بخور مثل آهن ویتامین دی و... بعد از اون ورزش و فستینگ شروع کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.