سلام خانومایی ک رژیم فست میگیرن تو یه ماه حدودا چند کیلو کم میکنین ؟ چیارو حذف کردین؟


#فرزندپروری شیرخشک پوشک واکسن

چیزی حذف نکردم خیلیییییییی کم ازش میخورم

وزن نکردم ولی لباسام همه برام گشاد شدن
انقد از خودم خوشم میاد😁🤭

یه گروه تو بله زدیم با مادرای دیگ هرروز ورزش کنیم و برای هم انگیزه باشیم دوس داشتی بهم‌پیام بده تا عضوت کنم
‎Fatemehkhanomi
برای مامانایی ک دوس دارن هیکلشون برگرده ب قبلشون و حالشون با خودشون خوب باشه🦋♥️

رو من جواب نداد دو سه هفتست میگیرم جز گشنگی کشیدن چیزی نشده. البته نمیدونم شاید اصولشو کامل رعایت نمیکنم. تصمیم گرفتم دیگه وعده هامو کمتر بخورم فست هم زیادیش دیگه حس میکنم غیراصولیه آسیب میزنه

من ریزه خواری دارم .نمیتونم جلوی خودمو بگیرم وگرنه اندازه غذام کمه
دلم میخواد لاغر شم
کسی توصیه چیزی نداره بخم بکنه؟

من فست نمیتونم
بجاش وعده های غذایی مو نصف کردم صبح ها هم حتما پروتئین میخورم
شیر یا تخم مرغ

نمی‌دونم منم تازه شروع کردم