۴ جمله ای که می‌تونه قاتــــــــل
اشتهــــــای کوچولــــــوها باشــــــه

#بی_اشتهایی

👇

#مای بیبی
#رفلاکس
#پوشک
#دندون
#میانوعده

متوجه شدین چجوری جواب بدین🧐


مثلا اگر کودکتون گاهی از خوردن غذا جدید امتناع میکنه باید 1امتیاز بدین
اگر ظاهر غذا برای کودکتون خیلی مهمه باید 3 امتیاز بدین
به همین صورت
اخر همه امتیاز هایی که دادید رو جمع کنید و جمع نمرات رو نگاه کنید👍

عالی بود سپاس از متن و اطلاعات خوبت💞💞💞

ادامه👇🏻

5⃣1⃣ اگر غذا را خودش انتخاب نکند، نمی‌خورد.

6⃣1⃣ در حین غذا خوردن بی‌قراری یا اضطراب دارد.

7⃣1⃣ برای خوردن نیاز به تهدید یا وعده جایزه دارد.

8⃣1⃣ اشتهایش از روزی به روز دیگر خیلی متغیر است.

9⃣1⃣ نسبت به نوشیدنی‌ها (آب، شیر، آبمیوه…) هم مقاومت دارد.

0⃣2⃣ وزن‌گیری یا رشدش نسبت به سن کمتر از حد انتظار است.

📊 تفسیر امتیازها
(مجموع نمرات 0 تا 60)
• 0 تا 15 → طبیعی، عادات غذایی سالم دارد.
• 16 تا 30 → نیاز به آموزش والد و نظم در وعده‌ها.
• 31 تا 45 → بدغذایی متوسط، نیازمند ارزیابی حسی و رفتاری با کاردرمانگر
• 46 تا 60 → بدغذایی شدید، بهتر است با کاردرمانگر متخصص تغذیه مراجعه شود

این پرسشنامه بر اساس ترکیب آیتم های معتبر از پرسشنامه های Child Eating و Behavior Questionnaire (CEBQ( منابع تغذیه و کاردرمانی تنظیم شده است

پرسشنامه بدغذایی کودک برای سنین 2 تا 12 سال

✅پاسخ ها

0 = هرگز 1 = گاهی 2 = معمولاً 3 = همیشه

1⃣از خوردن غذاهای جدید امتناع می کند.

2⃣ به بوی غذاها حساس است و از بعضی بوها بدش می آید.

3⃣ظاهر غذا رنگ یا شکلش برایش خیلی مهم است.

4⃣بافت بعضی غذاها مثل نرم یا ترد بودن اذیتش میکند

5⃣در هر وعده فقط چند قاشق میخورد

6⃣ بیشتر از 30 دقیقه طول میدهد تا وعده اش را تمام کند.

7⃣به راحتی از میز غذا بلند میشود یا حواسش پرت میشود.

8⃣موقع غذا خوردن با بازی یا تلویزیون سرگرم است.

9⃣ وقتی مجبور به خوردن میشود گریه یا مقاومت میکند.

🔟 وقتی غذا را دوست ندارد حالت تهوع یا استفراغ پیدا می کند.

1⃣1⃣ فقط چند نوع غذای خاص می خورد.

2⃣1⃣از ترکیب شدن غذاها مثلاً برنج با خورش بدش می آید.

3⃣1⃣غذای جدید را فقط وقتی امتحان میکند که از نظر ظاهری شبیه غذای آشنا باشد.

4⃣1⃣ در مهمانی یا رستوران غذا نمی خورد

بدغذایی یه رفتار پیچیده است که میتونه ریشه ی حسی اضطرابی یا یادگیری داشته باشه - و تشخیصش فقط با دیدن چند رفتار سطحی ممکن نیست.

میخوای بدونی بچه ات واقعا بدغذا محسوب میشه یا نه؟
پرسشنامه بدغذایی‌ که ای پایین میزارم رو باید پرکنی

به کودکی بدغذا میگیم که

3. وعده هاش خیلی طول میکشه (بیش از ۳۰ دقیقه).

4. موقع غذا خوردن اضطراب يا مقاومت نشون میده

5. رشد یا وزن گیریش به طور قابل توجهی کند شده

به کودکی بدغذا میگیم که

1. کمتر از ۲۰ نوع غذای متفاوت میخوره

2. از تجربه ی مزه ها و بافتهای جدید اجتناب میکنه

«بد غذایی یعنی چی؟»

خیلی وقتا مامانها میگن «بچم بدغذاست!» ولی از نظر علمی هر کم اشتهایی یا وسواس در غذا خوردن بدغذایی واقعی نیست.
#بدغذایی

دلیل بدغذایی کودک در هر سن + راهکار

🔺️یک‌ ساله: سرعت رشد نسبت به دوران نوزادی کمتر و علاقه به جنب‌و‌جوش در این سن بیشتر شده!
درخواست فرزندمون چیه؟ لطفا خیلی وقت با‌ارزش من رو با غذا خوردن نگیرید 😅

🔹️راهکار:
- برای سرو غذا، زمان‌بندی داشته باشید، به مرور کودک در اون ساعت خود‌به‌خود گرسنه میشه.

- تعداد وعده‌های غذایی رو بیشتر و حجم غذا رو کمتر کنید.

- مواردی که حواس کودک رو پرت می‌کنه حذف کنید و برای جذاب کردن ظاهر غذا وقت بذارید .


🔺️دو ساله: شروع سن قدرت‌طلبی! درنتیجه واکنش نشون دادن به غذای جدید یا حتی غذاهای مورد علاقه قبلی در این سن کاملا شایعه!

🔹️ راهکار:
- حساسیت به‌خرج ندید چون عامل اصلی لجبازی کودک‌ همین اصرار و مشاجره‌هاست.

- اجازه بدید اون‌طور که دوست داره غذاشو بخوره و از کثیف شدن لباس نترسید!

- بشقاب پر، کودک بدغذا رو تحت فشار روانی می‌گذاره پس حجم کمتری بریزید و با تشویق میل کودک به غذا رو افزایش بدید.


🔺️سه سال به بالا: معلوم شد این‌جا رئیس کیه یا هم‌چنان ادامه بدم؟!
این یک مرحله کاملا طبیعیه و لازم نیست ثابت کنید قدرت دست شماست! فقط صبور باشید.

🔹️راهکار:
- به کودک از گزینه‌های موجود حق انتخاب بدید. مامان جان، صبحانه نیمرو میخوری یا نون‌پنیر؟

- در تهیه غذا مشارکتش بدید، مثل خورد کردن مواد یا تزئین غذا.

- حداقل یک‌وعده همه‌ی اعضای خانواده، کنار هم غذا بخورید و خاطره خوب بسازید.


🌱 پیش‌گیری: اگه کودک شما تازه وارد فاز غذای کمکی شده، بهترین فرصت پیش روتونه! مواد غذایی مختلف رو سایز مناسب دست‌ گرفتن برش بزنید و برای امتحان کردن در اختیارش قرار بدید. یادتون باشه هدف سیر شدن نیست! هدف امتحان کردن و آشنا شدن با طعم‌هاست😊
#بدغذایی

.
❌جملات خاموش کننده اشتها❌

«این غذا خیلی خوبه، چرا نمی‌خوری؟»

🟡 قضاوت درباره غذا، فشار پنهـــان ایجاد
میکنه. کودک برای دفاع از خودش، میتونه
نچشیدن رو انتخاب می‌کنه.

.
❌جملات خاموش کننده اشتها❌

«فقط یه لقمه، به خاطر من»

🟡 وقتی کودک برای راضـــــی کردن ما
میخوره، یاد میگیره به سیگنــــال بدنش
اعتماد نکنه و اشتهاش سردرگم میشه


⚔ این جمله مثل شمشیر دولبه هست
هم کم خوری هم پرخوری محتمـــــله

.
❌جملات خاموش کننده اشتها❌

«ببین دوستت چقدر خوب می‌خوره»

🟡 مقایسه، اشتها رو زیاد نمی‌کنه؛
احساس ناکافی بودن می‌سازه و
کودک رو از غذا دورتر می‌کنه.

چی شد؟

.
❌جملات خاموش کننده اشتها❌

«اگه نخوری، دیگه چیزی نمی‌دم»

🟡 این جمله غذا رو تبدیل به میــــــدان
قدرت می‌کنه. کودک به‌جای گوش دادن
به حس گرسنگی، وارد مقاومــــت می‌شه
و اشتها خاموش می‌شه.