فرزندپروری پوشک نوزاد شیرخوار شیرخشک

برنج و مرغ با سالاد و مخلفات بهتره

ب نظرم برنج بهتره ابگوشت خیلی سبکه

شما واسه هر نفر باید ۱۰۰ گرم بذاری،یعنی ۱.۵ کیلو گوشت میخوای که فکر کنم الان گوشت کیلیویی ۱۵۰۰ ۱۶۰۰ باشه
مرغ واسه هر نفر ی رون باید بذاری
حالا دیگه خودتون حساب کنید که تفاوتش چقدره

گوشتت حواست باشه ی مقدار چرب تر باشع

زرشک پلو‌درست کن