مامان ها چی بخورم نی نی من ۱۵۰ گرم باید به وزنش اضافه بشه سزارینم کنن؟
فقط راهنماییم کنید چی بخورم.

بستنی عالیه

من با اینا جواب گرفتم
سالاد الویه
حلیم
آش رشته
کباب کوبیده
شینسل
تخم مرغ

یه کم مغزیجات بخور بقیه چیزا قندتو می‌بره بالا.
۴ کیلو بشه سز میکنن؟

حلیم و فرنی عالیه

بستنی
ژله
موز
حبوبات
بادوم هندی

حلیم.بستنی.شیر محلی

من لیدی 10 روز خوردم 300 گرم فیکس اضافه کرد 10 روز اگر زمان داری بخور

ابگوشت و حلیم اجیل بستنی

چند کیلو ؟

لیدی میل . درصورت نداشتن دیابت عالللیه ال آرژین هم خوبه

حلیم
تخم مرغ آبپز
شیر بادام
مغزیجات
نون پروتئینی
مرغ و گوشت
من الان چند روزه شروع کردم اینا رو مدام میخورم تا ۱۰روز دیگه نوبت سنو دارم نمیدونم حالا اثر می‌کنه یا نه

بمن‌پودر لیدی میل داره بخورم

کباب و آجیل وبستنی

بستنی، کباب، حلیم، چهارمغز

مگ چند کیلوئه الان؟

بستنی بخور روزی دوتا حلیم وتخم ابپز چقدره الان

حلیم
کباب
اجیل مخصوصا بادوم درختی
بستنی

نون خامه ای