دوستان بستری شدم خرما بخورم دهانه رحمم باز میشه؟
چیکار کنم سریع فول بشم؟

خرما و کمپوت اناناس بخور

فقط ورزش
من با ورزش دهانه رحم سریع فول شد
روز قبل زایمانم ۲سانت بود ولی روز زایمانم ساعت ۱۱ دردام شروع شد با ورزش کردن فول شد ساعت ۲ زایمان کردم

خرما بخور بیشتر قوت بهت میده اصلا نخوابیا فقط ورزش کن تمرین تنفس

کمپوت آناناس رو من خیلی تاثیر داشت

حالت سجده برو زیر دوش گرم برو
رو توپ بشین

رو توپ وقتی درد نداری کمر و لگنتو بچرخون وقتی دردت شروع شد بالا پایین شو روش دم و بازدم عمیق یادت نره

ورزش کن
از پله برو بیا