مامانها شما میان وعده چی میخورید که هم ساده درست بشه هم جلوی ضعف را بگیره و سیر کننده باشه؟؟ من همش ضعف دارم مغزم دیگه کار نمیکنه

اتمیل درست کن

نون خشک مغزیجات هم خوبه با ماست

مغزیجات
شیرو‌خرما
فرنی
میوه و اگه خیلی گرسنه باشم با نون تست جو کره بادوم زمینی یا پنیر خامه ای و سبزی یا هرچی که دوست داری ‌

من ک تهوع دارم فقط

عناب کشمش میوه معزیجات

سیب زمینی آب پز با نمک

من ضعف میکنم ولی دلم چیزی نمیخاد ک بخورم‌ غذاهم کم میخورم تند تند ضعف میکنم ولی چیزی میلم نمیکشه🥲😣

مغزیجات
خرما
فرنی
پنکیک هم اگه بلدی درست کن بذار یخچال دو سه روز میمونه هم سالمه هم توشمزه

مغزیجات نون خشک و ماست. یا ماست موسیر

ساقه طلایی ترد نمکی آلوچه

مغزیجات بخور