خانوما گرمیجات توهفته من و هفته های بالا تر اگ بخوری ضرر داره ؟مثل خرما ومغزیجات

والا هیچوقت این دوتایی که میگی ضرر نداشته و نداره.فقط خرما بخاطر قندش مراعات کن

منم جفتشو میخورم.خرما روزی ۲تا.مغزیجاتم خام همش نمیخورم گاهی

نه من میخورممممم

ماه اخر نباید گرمیجات بخوری.

خرما ک مقویه مغزیجات هم باس بخوری بد نیستن هیچکدوم

سلام عزیزم نه اگ به اندازه بخوری اصلا ضرر نداره ، باعث وزن گیری نی نی جون هم میشه

هرچیزی به اندازش