سلام مامانابه نظرتون توی بارداری میشه کاری کرد که وزن زیاد بالا نره؟

فقط غذاهای مفید بخور یعنی هر چی میخوای بخوری به این فکر کن که مفید هست یا نه سعی کن تا جای ممکن شیرینی جات صنعتی نوشیدنی صنعتی و چیپس و پفک و فست فودی نخوری تا جای ممکن هم کمتر روغن استفاده کنی اینطوری هم وزنت متعادل میشه هم مواد مغذی تری به بدنت میرسه و نی نی خوشحال تر میشه

تورو خدا این کار نکن
دوست من برای ک وزنش خیلی بالانره چاق نشه خیلی چیزا نمیخورد
بچش طبیعی2700 بدنیا اومد البته میدونم ک وزن بچه ب ژنتیک مادر هم بستگی داره
ولی من همیشه ی گوشه ذهنم هس ک ب اندازه ک بدن نیاز داره بخوریم چون ی نفر دیگ هم داره تغذیه میشه

پروتئینی بخور ک بچه وزن بگیره ولی خودت ن

ورزشهای بارداری هست که انجام بدی

عااره کمتر خوردن😜