واسه زایمان طبیعی راحت باید چیکار کنیم؟🥲که بخیه نخوریم

من ماساژ پریته و ورزش تادلت بخاد انجام دادم و اخرش جررر خوردم بخیه هام زیادبود

معمولا به سایز سر بچه و اندازه لگنی بستگی داره باز ورزش کردن و پیاده روی و ماساژ پرینه و یه مقداری کار های عادی ، استفاده از توالو ایرانی و ... کمک کننده است

میگن ماساژ پرینه موثره

فکرشو نکن
۹۹ درصد برش میخورن
اون یه درصدم به ورزش و ... نیست بنظرم
بدنشون جوریه که نیاز نداشته

من نخوردم خداروشکر البته زایمان دوم بود
کار خاصی نکردم فقط کارای خونه رو کردم

شنیدم ماساژ پرینه خیلی کمک میکنه