برای اقدام به بارداری چیا بخورم برای تاثیر بیشتر؟؟؟
برای همسرم ساشه تقویت اسپرم گرفتم میخوره
خانمهای که الان باردارن میشه کمک کنین🫡
راجب ورزش، خوراک ،تقویتی🌱



بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

زده تخم مرغ بومی شیر پودر پسته و گردو و عسل از هر کدوم یک قاشق تو یک لیوان شیر ولرم بریز و همرو خوب هم بزن صبح ناشتا هر دوتاتون بخورین دیدم کسایی که نتیجه گرفتن ولی خودم هنوز نتیجه نگرفتم

ورزشای تحریک تخمک گذاری
کم کردن وزن(به خصوص چربی شکمی)
تا جای ممکن حذف قند و داشتن تغذیه سالم (حتی مصرف میوه های خیلی شیرین هم باید مدیریت بشه مثل موز و خرما)

مکملای قبل بارداری خانم ها و آقایون
حذف غذاهای فراوری شده و کنسروی
مصرف نان های سبوس دار
نیم ساعت قبل اقدام همسرتون یه چیز شیرین مثل شربت زعفرون مصرف کنن

آخی نی نی نداری عزیزم

من قرص اوابوست میخوردم

باردارنیستم ولی قبله دکتر ارولوژی رفتیم و خوب شد همچی

یکی مورد دیگه هم یک مدت ورزش کن شده دو کیلو وزن کم کن خیلی کمک میکنه

عزیزم من دوماه قبل بارداری هرشب سه تا دانه فلفل سیاه میخوردم.. صبحا ناشتا هم سیاهدانه عسل اینایی ک گفتم رحم رو گرم و گیرا می‌کنه... میگن جنسیت بچه هم پسر میشه حالا نمی‌دونم درسته یا غلط

ساشه اکتی اید بگیر از روز قاعدگی شروع کن روزی یک بار سه ماه باید مصرف کنی