میخوام ماه آینده اقدام کنم برای بارداری چ چیزایی بخورم برای تقویت تخمک و برای همسرم تقویت اسپرم

پیاده روی
مغزیجات
ماساژ رحم تخمدان با روغن بابونه
سبزیجات
از فست فوت و شیرینیجات و لبنیات فاصله بگیر

عزیزم اگه داروییشو بخوای اسپریژن و ویتامین ای برای همسرت کوالی فول و ول وومن برای خودت عالیه

بنظرم اول ازمایشاتو سونو همه چی رو انجام بده بعد با خیال راحت اقدام کن فولیک اسیدوویتامین دی۳ وامگا ۳ و برا همسرت ویتامین ای و دی ۳

هفته ی ۳بار عسل و سیاهدونه یه قاشق بخور،فولیک اسید شروع کن روزی ۱ عدد