فستینگ های عزیز یا اونایی که نتیجه گرفتین چیکار کنم بیشتر جواب بگیرم آیا میتونم ماهی ۵کیلو کم کنم؟؟ خیلی کم میخورم ناهار و شام رو امروز هم اصلا لب به نون نزدم و از ۷ونیم رفتم رو فست
#شیرخشک
#دورهمی
#فرزندپروری
#شیرخشک
#بچه
#پوشک
#رفلاکس

ماهی ۵ کیلو زیاده تا۳تا۴ کیلو مجازه درماه کم‌کنی بیشتر از اون به بدنت آسیب میزنی

من فست نیستم ولی رژیمم اگر گروه زدید منم داد کنید کنارهم لاغر بشیم🤍

من چن سالع تجربه فست دارم،زود میای پایین زودم میری بالا

من شوهرم خیلی شیرینی خوره همیشه خونمون شیرینی هست خب من یه روز دو روز مقاومت کنم نخورم بعد چند روز وا میدم، بهشم میگم نخر قبول نمیکنه

من هر روز تصمیم میگیریم ولی به مرحله عمل نمیرسه😅

قند رو هم حذف کن نتیجه میگیری

با فستینگ شکم هم تخت میشه؟

منم دلم میخواد چند کیلویی لاغر بشم

پایه ای باهم فست کنیم