از امشب رژیم رو شروع کردم خیلی دیگ اضافه وزن اذیتم میکنه🥲این بشقاب شام امشبمه بدون سس و روغن نظرتون چیه؟






فرزندپروری. پوشک. شیرخشک. زایمان

موفق باشی عزیزم‌

نوش جونت

زیاد سخت نگیر فقط که زود خسته بشی
اب زیاد بخور

اینو می خوری یک ساعت دیگه گشنه میشی اینجوری رژیم نگیر وسطش کم میاری .
از سبزیجاتم زده میشی
اصولی برو پیش متخصص بهت رژیم بده

منم رژیم میخوام😭۶۲کیلو شدم باید بشم ۵۷عددی نیس اما اصلا فرقی نمیکنم 😭😭😭حوصلم ندارم

خیلی کمه اینجوری واقعا کم میاری

منم ۸۴ بودم تو ۴۰ روز شدم ۷۶ .تو عید زیاد سخت نگرفتم .حالا مجدد شرو مکنم

عالیه گلم .ولی کاش نون و نمیخوردی .بجاش یه قاشق دگ برنج میخوردی .در ضمن سس مایونر رژیمی عست که چربی و قندش ۰ درصد و میتونی بخورس

خوبه ولی ادامه باید بدی دیگه ول نکنی یهو

خیلی کمه که

همون یزره برنج غش می‌کنی

چند کیلویی؟