وزن گیری جنین👼
شیر
(روزانه ۲۰۰ الی ۵۰۰میلی‌لیتر شیر در وزن گیری جنین تاثیر به سزایی دارد)
ماهی سالمون
سبزیجات برگ سبز
(اسفناج،کلم پیچ،کلم بروکلی و مارچوبه)
سیب زمینی شیرین
(پوره،کبابی،آبپز شده،سرخ شده)
آب پرتقال
(مصرف روزانه یک لیوان)
گوشت بدون چربی
بستنی
(ماه آخر بارداری)
استفاده از آجیل و میوه‌های خشک
(روزانه از انواع بادام،برگه‌های زردآلو و آلو،انجیر خشک،گردو و..)
مصرف لیدی میل زیر نظر پزشک
حبوبات
ماست
تخم مرغ
ماکارانی با گوشت‌چرخکرده یا سینه مرغ
(هفته‌های آخر بارداری)
انواع کباب
(۳ماهه آخر بارداری)
شیر بادام
کره بادام زمینی
شیر موز
پاچه گوسفند
خرما
دلستر
ماهیچه گوسفندی
آبگوشت
حلیم
نون خامه‌ای
گردو و کشمش

فرزند پروری فرزندپروری فرزندپروری
بارداری بارداری بارداری