خانوما هماتوم بارداری داشته باشین چیکارا باید بکنید و چیارو باید رعایت کنید
دمتر به من گفت استراحت کن چقدر استراحت اخه چیکارا نباید بکنم

منم دارم پله نرو سنگین بلند نکن پهلوی چپ بیشتر دراز بکش نشین گرمی جات نخور خیلی کنسرویجات هیچی نخور مخصوصا تن ماهی تا جذب شه بسنکی عم داره اگر زیاد که استراحت مطلق اگر کم در حد کار معمول میتونی انجام بدی همین توالت هم فرنگی استفاده کن

کارسنگین نکن
پله بالاپایین نکن
رابطه نداشته باش
خم و راست نشو
سعی کن ماشین کمتر سوار شی
حتماااااا توالت فرنگی استفاده کن
شیاف بزار

کارسنگین نکن پله نرو اصلا

منم هماتوم دارم دکتر گفت استراحت کن تا جذب بشه