بچه ها بهداشت بهم گفتن روزانه ۱ تخم مرغ آبپز و ۱ لیوان شیر و مغزیجات و ... بخورم
من قبلا عادتی به خوردن روزانه اینا نداشتم
همشو خوردنی ببخشید اسهال میشم حالم بد میشه
چیکار کنم

پشت سرهم هم نمیخورما
میان وعده میخورم
باز بهم میریزم

بهداشت یچی گفته چیزی که میتونی بخوری وبخور یروز مغزیجات یروز شیر قرارنیست همه روباهم بخوری چندروز درمیون یکیشو بخور..

منم تخم مرغ نمیتونم بخورم بو شحالمو بد میکنه

شیر بدون لاکتوز بگیر امتحان کن

شیر باعث میشه
شیر موز یا با بیسکوییت و کیک بخور بهتره

قشنگ شیر تگری و بریز تو مخلوط کن بهش پسته و بادام و مویز اضافه کن یدونه هم موز بنداز توش خوشمزه میشه

بخاطر شیر اینطوری میشی شیر خالی نخور همراه با خرما یا شیر موز درست کن بخور