خانما این عکس کالری مروز منو ببینید
اگه کالری دریافت شده در روز برابر باشه با کالری سوزانده شده
چه اتفاقی میوفته ؟؟؟🫢🫢🫢برا بدن ضرر داره بنظرتون ؟؟
هیچکس اینا خودش شوهرش ورزشکار یا مربی نیست بپرسید بهم بگید لطفاً 🥺🥺🥺🥺
بگم ک چیزایی ک خوردم واقعا منو سیر نگه داشته در طول روز
ظهر برنج تن ماهی ،میانوعده آب هویج و کاپ کیک ،شام نون پنیر خیار و تخم مرغ آبپز

بیبی چک ،پریود،پریود ،قصد بارداری ،بیبی چک مثبت ،حامله ،درد

اگه ضرر نداره لایک و اگه ضرر داره دیسلایک بزنید لطفاً 🙆🏻🥰🍓

میگه ی روز ضرر نداره
ولی روزانه بذار کالری متفاوت باشه بدنت عادت نکنه
مثلا فردا ۵۰۰ تا بسوزون

بعد میگه سعی کن کمتر از ۱۰۰۰ تا نخوری بدنت میره ت فاز قحطب

اسم برنامش چیه منم میخوام رژیم شروع کنم ولی نمیتونم😂😂

تشنج نکنم🫢🤣🤣