اسموتی خرما و موز

مواد لازم:
۲ عدد خرمای نرم بدون هسته
۱ عدد موز رسیده
۲ قاشق غذاخوری جو دوسر
۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
۱ تا ۱.۵ فنجان شیر
⅛ قاشق چایخوری دارچین (اختیاری)
کمی عسل (اختیاری)

تصویر
۳ پاسخ

ممنون عزیزم جالب بود، امتحان میکنم برای کوچولوم 🥰🙌🏻

نوش جان

مرسی عشقمممم

مقالات مرتبط

بهترین زمان خوردن شیر و دارچین برای لاغری
بهترین زمان خوردن شیر و دارچین برای لاغری چه زمانی است؟
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
طرز تهیه حریره بادام نوزاد بدون شیر
طرز تهیه حریره بادام نوزاد بدون شیر | دستور پخت و نکات مهم
درمان خانگی بی اختیاری ادرار در کودکان
درمان خانگی بی اختیاری ادرار در کودکان (شب و روز)

سوال های مرتبط

مامان دلسا مو فرفری🍓 مامان دلسا مو فرفری🍓 ۲ سالگی
سلام مامانای خوشگل
پنکیک برای گل دختر 😍🥰
۲ عدد تخم مرغ 💜
نوک قاشق وانیل 💜
یک قاشق چایخوری پکینگ پودر 💜
شیر یک استکان سر خالی 💜
آرد یک استکان 💜
روغن ۳ قاشق غذاخوری 💜
یک عدد موز برای شیرین شدن 💜
چیپس شکلاتی به اندازه ی لازم 💜
مشاهده ۵ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
🥣 فرنی جو دو سر با موز و خرما

(مقوی برای رشد، مغز، گوارش و وزن‌گیری)

🧺 مواد لازم:

• جو دو سر پرک: ۲ قاشق غذاخوری

• شیر (مادر یا شیر پاستوریزه مخصوص کودک): ۱ لیوان

• موز رسیده: نصف عدد

• خرما: ۱ عدد بدون هسته

• روغن زیتون یا کره محلی: نصف قاشق چای‌خوری (اختیاری)

🍳 طرز تهیه:

• جو دو سر رو با شیر روی حرارت ملایم بذار.

• خرما رو له کن یا ریز ریز کن، بنداز داخل فرنی.

• وقتی کمی غلیظ شد، موز له‌شده رو اضافه کن.

• بعد از ۲-۳ دقیقه که همه با هم پختن و نرم شدن، یه کوچولو کره یا روغن زیتون بهش اضافه کن.

• از روی حرارت بردار و بذار کمی خنک بشه.

✅ نکته‌ها:

• به‌جای موز می‌تونی از سیب یا گلابی رنده‌شده استفاده کنی.

• اگه جو دوسر نداشتی، می‌تونی از آرد برنج یا بلغور جو استفاده کنی.

• برای بچه‌های حساس به شیر، می‌شه با آب هم درست کرد، ولی شیر بهتره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
🔹دستور چاقی برای کودکان لاغر
👇👇👇👇
✨یک لیوان شیر پر چرب
✨2 قاشق غذاخوری پودر شیر خشک
✨2 قاشق غذاخوری بستنی
✨یک عدد موز

⭐️همه مواد راباعسل طبیعی🍯 مخلوط کنید و بزارید خنک شود
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرتام مامان آرتام ۱ سالگی
#عصرانه_موزی

‌.
مواد لازم:👇
یک فنجان شیر
یک قاشق غذا خوری آرد
دو عدد تخم‌مرغ
یک عدد موز



#غذای #آرتام #کولیک #رفلاکس #شیر
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آرتام مامان آرتام ۱ سالگی
کوکی موز و نارگیل با دو ماده اولیه

مواد لازم
دو عدد موز
دو پیمانه نارگیل رنده شده

برای رویه

شکلات 🍫
یک قاشق چایخوری روغن نارگیل

#غذا #کودک #کولیک #رفلاکس #شیر
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۲ سالگی
💙معجون پسرزایی

مواد لازم:
• موز: 1 عدد
• گردو: 2 تا 3 عدد
• دارچین: نصف قاشق چای‌خوری
• عسل: 1 قاشق چای‌خوری (یا کمتر)
• آب یخ یا چند تکه یخ + نصف لیوان آب سرد

چی کار کنی؟
همه رو بریز توی مخلوط‌کن، خوب میکسش کن و خنک بخور.

چرا خوبه؟
موز و دارچین گرم‌کننده‌ن، گردو هم تقویت‌کننده بدن و اسپرم، عسل هم انرژی میده. ترکیبش می‌تونه توی رژیم پسرزایی کمکت کنه

✅هفته ای دو تا سه بار مصرف کنید
اگه ‌کبدچرب دیابت چربی خون داری نخور
مشاهده ۶ پاسخ
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۲ سالگی
پنکیک موز و خرما .❤️.

نصف یک موز
خرما ۲ عدد
آرد ۳ قاشق غذا خوری
تخم مرغ ۱ عدد
آب ۴ تا ۵ قاشق غذا خوری در حدی که مواد یکم روون بشه (شیر بعد از یکسالگی میدم)
ماهیتابه رو بزارین رو گاز تا با حرارت کم بدون روغن گرم بشه موز و خرمارو له کنید بعد زرده تخم مرغ رو اضاف کنید و خوب هم بزنید آرد رو اضاف کنید و در آخر آب رو کم کم اضاف کنید تا مواد یکم روون بشه به اندازه یه قاشق از مواد داخل ماهیتابه بریزید و هردو طرف رو بپزید . و حتما سر ماهیتابه رو بزارید هم مغز پخت بشه هم زودتر بپزه. 💕.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
🍲 صبحانه مقوی با عدس سبز

🌿 پوره عدسی با سبزیجات و نان نرم

🧑‍🍳 مواد لازم:

• عدس سبز: ۳ قاشق غذاخوری (شسته و خیسانده شده)

• هویج رنده‌شده یا نگینی (نصف عدد کوچک)

• سیب‌زمینی نگینی (۱ قاشق غذاخوری)

• روغن زیتون یا کره: نصف قاشق چای‌خوری

• زیره یا زردچوبه (خیلی کم، برای طعم و ضد نفخ)

• آب: به میزان لازم برای پخت

• نان نرم یا برنج له‌شده (برای همراهی)

👩‍🍳 طرز تهیه:

• عدس و سبزیجات رو با آب و کمی زردچوبه بذار بپزه تا کاملاً نرم بشن.

• بعد از پخت، با گوشت‌کوب له کن یا داخل میکسر بریز تا پوره‌ای بشه.

• کمی روغن زیتون یا کره بهش اضافه کن.

• می‌تونی کمی نان نرم (مثلاً سنگک یا لواش) رو تیکه‌تیکه کنی و باهاش بدی، یا با برنج له‌شده مخلوط کنی.

🍋 نکته مهم:

برای جذب بهتر آهن عدس، می‌تونی نصف قاشق آب لیموترش تازه بعد از پخت (نه در حین پخت) بهش بزنی. ولی مطمئن شو که معده‌اش اذیت نمی‌شه.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا ۲ سالگی
ناهار امروز نیلا ۴ عدد میگو هویج بخارپز و یک قاشق غذاخوری سبزیجات پخته شما چی دارین ناهار
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
به درخواست بعضی مادرا صبحانه بدون شیر

🥣 پوره موز و آرد برنج با کره محلی

🧺 مواد لازم:

• آرد برنج (الک‌شده): ۱ قاشق غذاخوری

• موز رسیده: نصف عدد

• آب: ۱ لیوان (حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر)

• کره محلی یا پاستوریزه کم‌نمک: ۱ قاشق چای‌خوری

🍳 طرز تهیه:

• آرد برنج رو با آب سرد خوب مخلوط کن تا کاملاً حل بشه و گلوله نداشته باشه.

• بذار روی حرارت ملایم و دائم هم بزن تا کم‌کم غلیظ بشه (حدود ۵–۷ دقیقه).

• وقتی مثل فرنی شد، موز رو له کن و اضافه کن، یه دقیقه دیگه هم بزن تا کاملاً مخلوط شه.

• در آخر کره رو بریز و از روی حرارت بردار.

• بذار کمی خنک بشه، بعد به کوچولوت بده 😍

✅ نکات تغذیه‌ای:

• موز پر از پتاسیم، انرژی و قند طبیعی‌ست، برای وزن‌گیری عالیه.

• آرد برنج، سبک و زودهضم، مناسب بچه‌های کوچیک.

• کره محلی چربی سالم و انرژی خوبی برای رشد کودک داره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ߊ‌ܝ‌یߊ مامان ߊ‌ܝ‌یߊ ۲ سالگی
تغذیه ی امروز پسر۱۹ماهه من
🍼۸صبح(۱۲۰سیسی شیر) در خواب
🥣۱۰صبح چهار قاشق غذاخوری فرنی ترکیبات(۲۴۰سیسی اب/یک قاشق ارد برنج/ ده گرم کره/کمی گلاب / نصف چایخوری ارد وشیره)
🍳۱۱صبح سه چهارم یه تخم مرغ رو نیمرو کردم خوررد
🍼۱۲:۳۰ صدوبیست سیسی شیر پنج تا مکعب کوچیک سیب زمینی سرخ شده
🍌۱۳ پوره موز
🍜۱۶ ناهار دیرهنگام خوراک لوبیا سه قاشق پوره کردم
🍼۱۸ (۱۲۰سیسی شیر)
🥣۲۱سه قاشق برنج ودوقاشق اب خورشت قرمه سبزی
مونده پدیاشور قبل خوابش که هنوز نخورده
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۳ سالگی
مامانا این صبحانه انگشتی بسیار خوشمزه و خوبه
پسر من استقبال می‌کنه ازش
موادش:1عدد تخم مرغ
یه قاشق غذاخوری ماست
یه قاشق غذاخوری آرد گندم
3عدد خرما پوست گرفته شده
اینارو مخلوط کنید با کره سرخ کنید
من موادشو دو برابر ریختم اینسری
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شایان مامان شایان ۲ سالگی
🧆 توپک‌های انرژی‌زا مخصوص کودک

🍯 مواد لازم:

بیسکویت ساده مخصوص کودک (مثل پتی‌بور یا نوع بدون قند): ۳ عدد

موز یا خرما له‌شده: ۱ قاشق غذاخوری

پودر نارگیل یا بادام آسیاب‌شده: ۱ قاشق غذاخوری

کنجد یا پودر جو پرک (اختیاری)

کره بادام‌زمینی خانگی یا کره معمولی: نصف قاشق چای‌خوری


👩‍🍳 طرز تهیه:

1. بیسکویت رو پودر کن.


2. همه مواد رو با هم مخلوط کن تا بافت خمیری بگیره.


3. با دستای تمیز توپک کوچولو درست کن.


4. اگه خواستی، در پودر نارگیل یا کنجد بغلتون.


5. می‌تونی تو یخچال بذاری تا کمی سفت بشن، بعد بدی به پسر کوچولوت 😍




---

✨ چرا خوبه؟

بدون پخت

راحت، خوش‌خوراک

پر از انرژی و مغذی

می‌تونه خودش دست بگیره و بخوره (تمرین مهارت دست‌ورزی)
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بهراد مامان بهراد ۱ سالگی
سلام خانما
120سی سی چند قاشق غذاخوری میشه؟
#پوشک#فرزنداوری#شیرخشک#زایمان
مشاهده ۳ پاسخ
نگیـنـــــ☘️ نگیـنـــــ☘️ قصد بارداری
خانما بچهای شما ناهار چنتا قاشق غذاخوری برنج میخورن
مشاهده ۱۹ پاسخ