خانما من تازه فهمیدم باردارم چیرو باید رعایت کنم چه چیزی برام بده نخورم

فولیک اسید و ویتامین دی هزارتو بخور
سه ماه اول سعی کن رابطه نداشته باشی اگرم بود سطحی و کوتاه باشه
برای تغذیه همه چی میتونی بخوری اماااا به اعتدال
زعفران و جگر و جعفری و دمنوش نخور
تغذیه سالم داشته باش
آجیل مخصوصا بادام درختی
سبزی میوه مخصوصا سیب عالیه
خرما خوبه شیرم همینطور
نخودآب و آبگوشت حتما جزو ناهارات بزار
زودتر از ۷هفته ام نرو سونو حاملگی

مبارک باشه
فولیک اسید و ویتامینd3 مصرف کن
برو بهداشت، پرونده تشکیل بده و زیر نظر دکتر متخصص باش برای مراقبت و چکاپها و مصرف مکمل ها و....

مبارکه عزیزم ان شالله خیره مراقب خودت باش کار سنگین نکن اروم راه برو زیاد پله نرو. زیر نظر دکتر یا بهداشت فولیک اسید و ویتامبن دی هزار با اجازه دکتر استفاده کن. زعفرون و گلپر و سماق و جگر و اب هویج نخور. هیچ چیزی رو بیش از اندازه نخور همه چی در حد تعادل ترشی زیاد نخور. تنها شبا حموم نرو .تو طبیعت تنها نمون. میوه بخور آجیل خام بخور گردو مویز. آب و ابمیوه ی طبیعی اگه میتونی بخور. فقط سه ماه اول مراقبت کن از خودت ۶ ماه بعد راحت باشی. چیز ینگین بلند نکن زیاد خم و راست نشو.حموم طولانی نرو.حموم اب با داغ نرو.ورزش نکن. اینا چیزایی بود که یادمه

نقاب پوشي ؟
منم نقاب پوشم

لطفا لطفا فقط استراحت کن ۳ ماه اول و زیاد سر پا نباش من رعایت نکردم ب خونریزی افتادم الان کلا استراحت مطلقم...کار سنگین نکن زیاد سرپا نباش پله نرو پیاده روی نکن اصلا نرقص و فعلا رابطه نداشته باش اینارو بره ۳ ماه اول گفتم همه کارای اشتباهی ک خودم کردم نمیخام کسی دیگ انجام بده

تا ۸ هفته قلب تشکیل میشه دوره حساسیه کار سنگین نکن استراحت کن و چیزای مقوی بخور جگر وچیزایی که ویتامین a زیادی دارن مصرف زیادی نکن مخصوصا جیگر و زعفران اینا

زعفران و جگر و آب هويج نخور