پاهام ورم داره الان تو راه بودم چند ساعت تو ماشین پاهام ورمشون بیشتر شده چکار کنم دردشون آروم بشه فردا نوبت دکتر دارم❓❓❓❓❓

ماساژ ندی اصلا خطرناکه فقط بشین پاتو دراز کن ی چیزی بذار زیر پات

زیر پات بالشت بزار دو تا بالا نگه دار

نباید پاهاتو زیاد آویزون نگه داری دراز بکش استراحت کن بهتر میشه

هر جا خواستی بشینی پاهاتون دراز کن یه بالش زیر پاهات قرار بده ،که بیاد بالا ،من از ۳ ماهه دوم بارداری اینو رعایت کردم اصلا اصلا ورم نکردم

بنظرت رو دیوار نگه دارم ،حس میکنم پنجه وام آب داخلشه چکار کنم

باید پاتو بالا بذاری عزیزم استراحت کنی کم کم ورمش میخوابه منم پام وقتی اویزونه ورم میکنن بالا ک میذارم میخوابم خوب میشن کم کم