چقدر رژیم حذف شیرینی و قند سختهههه.خیلی اراده میخواد .الان دو روزه که نخوردم ولی خیلی سخت بود .واقعا شکم کمتر میشه ؟
من وزنم ۶۳ .قدم ۱۶۰ .اضافه وزن ندارم ولی فقط شکم دارم .گفتم این روش و چند مدت امتحان کنم شاید شکمم کمتر شد

ببین شکمتو با حذف شیرینیجات و ورزش مربوط به شکم
منم تقریبا حذف شیرینی کردم خیلی شکمم اب شد

اره خیلی شکمو کوچیک میکنه
من اراده ندارم

من قرص نخوردم ولی همکارم قرص کروم خورد ولع شیرینی شو کم کرد.عوارضم نداره فکر کنم

من توی ده روز
قند و شیرینی حذف کردم غذامو نصف کردم تقریبا ۴ کیلو کم کردم
۷۴ بودم تقریبا ۷۰ شدم

و منی ک از شیرینیجات متنفرم ولی چاقم🙃😂🫠🤣