خانما من از این هفته چیکار باید کنم که برا زایمان خوب باشه؟
هم زایمان راحت هم زودتر زایمان کنم

پیاده روی
دوش اب گرم
نشستن تو اب گرم
رابطه بدون جلوگیری
پله بالا پایین کن
کمپوت اناناس بخور
چای اویشن بخور خیلی تاثیر داره

ااا دقيقا مثل منى ٣٦ هفته و ٤ روزى. معاينه لگن شدى؟ من سشنبه وقت دارم ك دكترم ببينه لگنم مناسبه واسه زايمان طبيعى بعدش شروع ميكنم ديگ به پياده روى و رابطه و ورزش

رابطه بدون جلوگیری دوش آب گرم

چند هفته و روزی؟

پیاده روی . رابطه بدون جلوگیری