خانما که زایمان کردید بیاید برا ماهایی که تجربه نداریم بگید اصلا چطوره و باید چیکار کرد هم قبل زایمان هم بعدش چیکار کنیم راحت زایمان کنیم

من از هفته ۳۷ روزی یه ساعت پیاده روی میرفتم .کارای خونه رو انجام میدادم .

شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی روزی حداقل ۱ ساعت
پله روزی نیم ساعت
اسکات زیر دوش آبگرم
اینا ب من خیلی کمک کرد
و البته آب جوش خاکشیر با عسل

طبیعی ورزش و پیاده روی خیلی برو

طبیعی هستی؟ کدوم بیمارستان؟