مامان ها این شکم رو چجوری آبش کردید؟
من که انگار هنوز ۵ ماهه باردار هستم.از زایمان تا حالا فقط ۵ کیلو کم کرده ام و بچه ام هم شیر خشکی هست

گن بستن ورزش و رژيم

البته قصد دارم بچم ۳ ماهش شد ورزشو اروم اروم شروع کنم،قبلشم انلاین توخونه ورزش میکردم با پریجهان نیکجو ،خیلی عالی بود قشنگ هر ساعتی تایمم خالی میشد گوشیو میذاشتم جلوم و ورزش میکردم

من ۱۲ کیلو کم کردم همینجوری،اما ۶ کیلو دیگع باید کم کنم تا ب وزن قبل بارداری برسم شیر خودمم میدم،

شکلات تلخ برای پهلو جوابه

گن بستم تا چهل روز
ورزش میکنم تقریبا یک و نیم ماهه
رژیم گرفتم البته نه رژیم که چیزی نخورم همه چی میخورم اما حجم کمتر از قبل
میان وعده شیر و خرما میخورم
شیر خودمم میدم

من از امروز رژیم گرفتم منم بچم شیر خشکیه ببینم کمتر میشه یا نه