دوستان میشه راهنماییم کنید
میشه تو دوران بارداری باشگاه رفت ؟
چ ورزشی؟ ممنون میشم تجربیاتتون در اختیارم قرار بدین❤️

نه اصلا و ابدا

باید از دکتر بپرسی نه اینجا، هرکسی بدنش با بدن یکی دیگه فرق داره

اگه ازقبل ورزش میکردید بامشورت دکترمیتونید ادامه بدید وگرنه از هفته های بالا ۲۲ورزش های مخصوص باداری هست که انجام بدین

نه عزیزم باشگاه تمریناتش با وزنه و دمبل سرکار داره و یکسری حرکاتش سنگین و سخته بهت فشار میاد♥️