۵ پاسخ

اگر قند و فشار نداری زیاد مشکل خاصی نیست ولی سعی کن تنقلات مغازه و نوشابه ودلستر و مواد قند مصنوعی رو حذف کن دیگه نگران نباش

اصلا از اول بارداری کم نکردی
منکه63بودم شدم 58 نمی دونم میره بالا یانه

چند بودی؟

قبلش چند بودی

پیاده روی و حذف هله هوله اگه بسکوییتی چیپسی پفکی چی میخوری و غذا های کم نمک کم حجم ولی وعده هات بیشتر کن

سوال های مرتبط