سلام مامانیااا خوبین؟
من اکثر وقتا که ساعت ۸ونیم ۹شب شام میخورم دیگه چیزی نمیخورم تاااا فردا ساعت ۱۱ اینا که از خواب پامیشم، چون اصلا بعد شام هم نفخ میگیرم هم اشتها ندارم که چیزی بخورم
خیلی ضرر داره برای بچه؟
همش نگرانشم!!!

واااای من همش در حال خوردن هستم نفخ هم میگیرم ولی اگه چیزی نخورم ضعف میکنم و خوابم نمیبره

من قبل خواب ی نصف سیب ی نصف موز یا چندتا بادوم و پسته میخورم

چجوريه كه ضعف نميكني؟به نظرم يه چيز سبك مثل يه نصفه ميوه حداقل بخور كه قندت تو خواب نيافته يا مثلا يه چاي روشن با دوتا خرما

عزیزم سعی کن صب ساعت هشت نه بیدار شی صبحونه ت رو زود بخوری یه چیز مقوی بخوری بعد حجم غذایی ک میخوری رو کم کن تعداد وعده های غذایی رو زیاد میوه حتما میان وعده بخور باید جورایی برسی چون بچه نیاز داره