صبح باید ۲ تا ۳ ساعت از بیدار شدنت گذشته باشه
روز قبلش ورزش و کار سنگین و پیاده روی نکن
لبنیات نخور
رابطه هم نداشته باش
شب قبلشم لباس گشاد و راحت بپوش واسه خواب،سوتین هم نداشته باش
گوگل سرچ کنی راهنماییت میکنخ
از شب قبل
و اینکه دو ساعتم بدون استرس حرکت بشینید ی جا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.