سلام خانمايي كه قند بارداري دارين چطوري رعايت ميكنيد قندتون پايين ميمونه؟من متفورمين شبي يدونه ميخورم ولي بازم قندمو ميگيرم ناشتا٩٨دوساعت١٢٥

متفورمین که باید بعد ناهار خورده بشه

من لب مرز بود …رفتم محصولات بدون قند خریدم ،پولکی بدون قند با چای ،خرما ،بیسکوییت اینا بدون قند …همین خودش خیلی کمک کرد ،زمستون گریپ فروت هم خیلی خوب بود الان نمیدونم هست یا نه ولی میگن کدو و بامیه و خیارم خوبه

شیرینی مصنوعی کامل حذف کن، میوه شیرین مثل موز در حد کم مثلا نهایتا یکی
برنج ساده نخور، برنج قهوه‌ای بگیر
ماکارانی حذف
نون سبوس دار یا جو بخور
پروتئین و فیبر زیاد بخور

من مامانم داشت خیلی رعایت میکرد
اصلا سیب زمینی و هویج و ماکارونی نیمخورد
برنج کمتر میخورد
نون جو میخورد
نون سنگگ
خیار همراه با غذا میخورد (خیار سبز)
سبزی خرفه
و از مواد شیرینی کاملا قطع

من همش کارم شده بود خیارو گوجه خوردن کاهو خوردن
جدیدا سردیم میکنه همش قندم بالاس