خانما توی NTطول سرویکس ۳۷ بود اما امروز آنومالی دادم۳۱ شده بود🥺چیکار کنم بره بالا ؟

شیاف و استراحت
از توالت فرنگی استفادت کن
رابطه نداشته باش
پله بالا پایین نکن ‌
سنگین بلند نکن
کلا خودت رو خسته نکن

فقط در حد غذا درست کردن
اصلا جارو نکش
پله بالا پایین نرو
توالت فرنگی استفاده کن
رعایت کن خدایی نکرده بیشتر نیاد پایین

کلا از انتی تا آنومالی میاد پایین من ۴۱ بود شده ۳۵ منم کار های معمولی خونه و پیاده روی و اینا انجام دادم

مراعات نمیکردی؟