خانوما اینک میگن پیاده روی کنین برای زایمان، فعالیت های توخونه جزوش حساب نمیشه؟اخه کم تحرک نداریمم توخونه

نه کارای خونه حساب نیست پیاده رویی رو همرا ورزش انجام بده که تاثیرش بیشتر بشه مثلا پله برو اسکات بزن و حالت گربه ای و سجده برو و...

نه ب تحرک تو خونه خیلی مربوط نیست
چون پیاده روی و ورزش فرق داره
حتی گاهی شاید کارای خونه ب بدنت آسیب بزنه چون بیشتر سرپایی تا ورزش درست و اصولی

پیاده روی با فعالیت خونه متفاوته

نه اصول پیاده روی رو باید رعایت کنین