خانوما کلاس پیلاتس دقیقا چیکار میکنن و هزینش تقریبا چقدر ؟
#فرزندپروری پوشک شیر شیرخشک تب

حرکات کششی و اصلاحیه خییییلی خوب بود من میرفتم. اصلا شبیه ایروبیک فیتنس حرکات تند و آهنگی نداره

آمادگی جسمانی، حرکات قدرتی و تقویتی
اصلا شبیه ایروبیک نیست ، پرش و جهت نداره

فقط میگم خیلی خوبه. مخصوصا شکم پهلو رو خیلی اب میکنه

همون ایروبیک و با شکم و پهلو باهم هست