سلام چه راهکارهایی برای سندروم پیش از قاعدگی دارین؟من مجرد بودم اینطوری نبود الان یه هفته قبل از پریود افکار منفی و تپش قلب و استرس دارم،عصبی وافسرده میشم دست خودم نیست

منم رفته رفته بد تر میشم ۱۰روز قبلش فقط فکرهای منفی ۱۰روز بعدشم ضعف بدنی سرگیجه فشار پایین

وای منم همینم
ولی وقتایی که مکمل آهن و مولتی میخورم یکم بهترم

قرص گل مغربی رو امتحان کن

من که جنون بهم دست میده دعوامیکنم کمردردشدیدمیشم قبلایوگاانجام میدادم خیلی خوب وآروم بودم الان چندوقته درگیرکارامم یوگاانجام نمیدم اذیتم

منم همینطورم چند سری هم دکتر رفتم دارو و مکمل و اینا دادن ولی اثری نداشت بنظرم

منم.

وای وای منم بیچاره شدم چند روزه

۷روزم پریود سه روز توی ماه حالم خوبه تففففففف🤣🤣🤣

کمبود بعضی از ویتامین ها عوارض پیش از قاعدگیرو بیشتر میکنه تجربه من یه آمپول ویتامین ب کمپلکس ب دوازده بزنید یا یه ازمایش بدید قبلش

از یک هفته به پری،،،قرص فلوکستین روزی یکی مصرف کنید،و قرص ویتامین ایی ۴۰۰ هم همین طور,

این خوبه