داشتم ضعف میکردم دیگه😫
بالاخره فستمو باز کردم با یدونه نیمرو و کاهو و گوجه و تست پروتئین😋🍳🍅🥬

بچه پوشک سیسمونی پریود

چقد دوست دارم منم بگم رژیمم یا فست🤣🤣لامصب کلاس داره ولی حیف ک همین الانم ازم یه خاطره محو مونده😫🤣

من ماه رمضان رو‌ فست گرفتم، توی هفته دوم و سوم استپ‌وزنی اتفاق افتاد ولی در کل دو‌کیلو کم‌ کردم شدم ۶۶،بعدشم دیگه ادامه ندادم، فعلن رو‌۶۶ نگه داشتم، شوهرمم میگه داری شیر میدی رژیم بهت نمیدم، تا ببینیم چطور میشه در آینده

من ی سوالی دارم شما تو تایمی ک فست نیستی میوه هم میخوری؟؟ قند میوه برای رژیم اشکال نداره؟مثلا هندوانه هم میخوری؟

نوش جانت

تا الان چقد کم کردی . خدا قوت

منم دارم فست میگیرم هفته دومم
چند کیلویی هدفت چقدره

نوش جان و واقعا ای ول به ارادت

نوش جونت گلم

نوش جونت عزیزم😍

خوبی عزیزم صبحت بخیر
میشه رژیم فست رو برام توضیح بدی که چطوریه ؟

عزیزم چند وقته فست هستی؟چقدر کم کردی؟😍